Zeit für sich

Personal Training für Mütter


Beim Personal Training stehen der Körper, der Geist und die Gesundheit im Mittelpunkt.


Wir sind zum Personal Training draußen, zum Beispiel im Luitpold-Park, im Englischen Garten, im Wald, an der Isar oder an Ihrem Wunschort. Diese natürliche Umgebung entspannt und entschleunigt. Sie atmen frische Luft, stärken Ihr Immunsystem. Sie erleben die heilsame Atmosphäre mit allen Sinnen, nehmen die Natur wahr. Das weckt gute Gefühle und Gedanken und tut dem Körper, dem Geist und der Seele gut.   


Ich gehe individuell und einfühlsam auf Ihre Bedürfnisse ein und begleite Sie auf dem Weg zum Ziel. Nicht Leistung steht an erster Stelle – fordern ja, überfordern nein. Es geht darum, dass Sie etwas Gutes für sich tun und Freude haben. Die Trainings draußen an der frischen Luft sind ideal zum Abschalten und entspannen.


Sie entscheiden dabei, wie oft, wann und wo wir uns zum Training treffen.


„Wie bleibe ich körperlich in Form und finde einen Ausgleich bei so wenig Zeit?“

Mütter plagt manchmal das schlechte Gewissen: „Wie viel Zeit bleibt allein für mich?“ –  „Verbringe ich genügend Zeit mit meinen Kindern?“ – „Ich möchte eigentlich mehr tun für meine Fitness, meine Gesundheit, meinen Körper.“Dabei vergessen sie häufig: Was für Sie gut ist, ist auch gut für Ihre Kinder und Ihre Partnerschaft.   


Wer nur für andere da ist, ohne auf sich selbst zu achten, ohne selbst Energie zu tanken: Der hat über kurz oder lang keine Energie mehr. Wer sich aber auch um sich selbst kümmert, sammelt Kraft für sich und die Familie. Mein persönliches Einzeltraining im Freien führt Sie heraus aus dem Alltag, lässt Sie Energie tanken und freisetzen, die Lebensfreude stärken. Sie fühlen sich wohl und fit und sind besser gewappnet für Ihre Aufgaben in der Familie.


"Wie viel muss ich für  ein Personal Training investieren?"

Personal Training ist eine der individuellsten Dienstleistungen. Deshalb gibt es hier auch keine allgemeingültige Antwort. Was ist Ihnen wichtig? Wann, wo, wie lange und wie häufig möchten Sie mit mir trainieren? Durchschnittlich berechne ich 95 € für eine Einheit Personal Training. Erzählen Sie mir von ihren Zielen und Wünschen, wieviel Zeit Sie sich für sich nehmen möchten und ich erstelle Ihnen ein Angebot, das genau zu Ihnen passt.


Schluss mit Aufschieben

Rufen Sie mich an oder kontaktieren Sie mich schnell und einfach über mein Kontaktformular. Ich melde mich bei Ihnen für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch.






Das sagen andere Mütter über das Training mit mir

 


„Zurück zu einem sportlichen Körper- das war der Beweggrund, das Training mit Christian zu starten.
Schon bald hat sich herausgestellt, dass diese Auszeit an der frischen Luft und die entspannte Atmosphäre trotz Anstrengung auch eine richtige Kraftstunde für mich persönlich ist. Wann hat man sonst schon als Mama eine ganze Stunde, in der man einfach mal bewusst abschalten kann?"

Esther Abdelhadi

Mama von Tristan und Jael