Zeit für sich

Lebensfreude gewinnen, Energie auftanken, den eigenen Körper stärken und formen



Was Sie heute anfangen, bestimmt Ihr Leben von morgen.  Das Besondere meiner persönlichen Trainings mit Ihnen: Im Vordergrund steht nicht die sportliche Leistung. Sie werden gefordert, nicht überfordert. Es geht vor allem darum, sich Zeit zu nehmen für eine aktive Verschnaufpause; raus aus dem Alltag und dem gewohnten Umfeld, Energie tanken, abschalten, sich selber wieder wahrnehmen und spüren, sich wohlfühlen im eigenen Körper, Freude und Spaß haben. Dabei unterstütze ich Sie mit meinem Personal Training speziell für Mütter: Ich gebe Ihren Übungen Struktur, leite und lenke Sie, gehe auf Ihre persönlichen Vorstellungen ein, höre Ihnen zu.  


Als ausgebildeter Personal Trainer war ich in leitender Funktion für eine Fitnessclubkette tätig− mit Erfolg. 2015 gründete ich New Relax in München und betreute seitdem persönlich Führungskräfte, Juristen und Privatpersonen als Klienten. Bislang habe ich mehr als 3.000 Trainings gegeben. Mittlerweile widme ich mich vor allem dem Training mit Müttern.


Ich schrieb Artikel für das Trainer- und das Manager-Magazin und war 2019 als Bewegungsexperte im Bayerischen Rundfunk in der Sendung „Gesundheit!“ zu sehen.


Erfahren Sie hier mehr über das persönliche Training mit mir oder kontaktieren Sie mich gleich telefonisch oder über das Kontaktformular.




"Seit etwa zwei Jahren trainiere ich wöchentlich mit Christian; bei Wind und Wetter - Schnee und Sonnenschein - immer draussen in der Natur -  und es macht immer super Spaß! Die einzelnen Workouts sind sehr abwechslungsreich und an das Wetter angepasst. Von TRX bis Kettlebell , von Laufen bis Burpees - es ist echt richtig anstrengend, aber nie eintönig oder gar langweilig.
Das Training mit Christian bietet den perfekten Ausgleich zum meist stressigen Alltag und mir als Mami auch die nötige zeitliche Flexibilität das Training in die Woche einzuplanen.
Ich  muss nicht ewig in irgendein Studio fahren, parken etc.,  sondern wir treffen uns einfach im  nächsten Park zum Workout. Sowohl mit meiner Tochter Malia, als auch ohne sie - beides Aufgrund des one to one Trainings problemlos möglich. Malia wird immer ins Training einbezogen, soweit sie Spaß daran hat.
Christian schafft es, mit seiner super sympathischen, ruhigen Art, mich toll zu motivieren auch über meine Grenzen hinaus zu gehen."


Raffaela Bubendorfer
Mutter von Malia (3)




Gruppentrainings biete ich in Kooperation mit meinem Partner, dem Sporthaus Schuster, an. In kleinen Gruppen trainieren wir ganzjährig draußen, beispielsweise am Isarufer.